あし

今日の稽古は「足」。

足のうらをこんなに意識したことない、てくらい細かく味わった。

いや、正しくはコロナ前は意識していたんだ。

今日はまったく新鮮な気持ちで、、、うまく出来なかった💦

ほぐれてくるにつれて、足がどのように縮こまっていたか、よく認識できた。

太ももに力が入らない動き方を身に付けたい。

（メモ）

足の指を十字に折る

おやゆび、かかと

くるぶしはっきり

膝の皿浮かす（前へ？）

うんたらかんたら靭帯（お尻）は潰さない（後ろへ？）

なか三本指の体重移動

薬指伸ばす